2006年11月17日 星期五

游泳好處多多@中正運動中心

IMGP7654一直以來都想說要去游泳,不是找不到地方就是距離太遠,現在有個不錯的選擇,就在台北市中正運動中心,昨天就跟野生動物Duja還有幾位同事跟朋友一起去游泳,如果有印象的話在2006日月潭大泳渡可以知道野生動物不僅是登山高手也是個很厲害的游泳教練,以前可是做過救生員,連不會憋氣的人都可以教到會換氣,他也指導我很多正確的游泳姿勢,受益良多,有這種同事真是好耶...上山下海都沒問題。

因為我本身是多汗的體質,游泳倒是個很適合的運動,而且也可以鍛鍊心肺功能,之前因為負重登山時膝蓋韌帶有點拉偒,跑步也會有引發舊疾的傷害,以後應該多花點時間來游泳,有很多同事也有團購票券,每個星期固定找時間一起去游泳。

中正運動中心有許多不同的運動場地,如果游泳的話一本50張3500元半年期限(可使用健身中心),平均一張才70真是十分划算,淋浴室、更衣室的空間蠻大的,也有非常多的置物櫃,游泳池是50M室內溫水池(七個標準水道),還有原木烤箱、草藥蒸汽室、溫水區、冷水區(這4個都有分男用和女用),同時也有SPA衝擊水療區。

50M的水道深度大概只有120M,以大人來講並不會有踩不到底的情況,所以對於不會游泳的朋友也是個很好的練習場地,這時就想到比利時有個深達33公尺的室內游泳池Dive in the WORLD DEEPEST POOL,根本就是在深海潛水嘛...

PS:
1.要自行準備盥洗用品(毛巾、沐浴乳、洗髮乳、洗面乳....)
2.建議要帶瓶礦泉水
3.開車的朋友,停車費是1小時30元交通資訊連結

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...